zdrowa dieta

[...] stworzy odpowiednich warunków. Dieta Paleo rzeczywiście ciekawa i daje do myślenia, jednak całkowita rezygnacja z nabiału to chyba nie dla mnie. Dieta niewątpliwie bardzo zdrowa, ale i cholernie trudna. Mam jeszcze jedno pytanie: zacząć biegać dwa razy dziennie (rano i wieczorem), czy będzie to zbyt duże przeciążenie i lepiej pozostać przy [...]

[...] jest na prawdę dobrze - nie miewam żadnych napadów, a jak zjem kilka ciastek po obiedzie to się tym nie zadręczam i nawet o tym nie myślę. Grunt, by dieta na co dzeń była "zdrowa", a aktywność umiarkowana. I odkąd nie liczę kcal nie "dobijam" białka i innych, żeby dzień w dzień było 1900, raz zjem więcej, raz zjem mniej i wszystko się [...]

A mi się wydaje że Paula poprostu lubi sobie czasem pojesc jak ja :D Oj lubię. Lubię pojeść i lubię popić. Jeśli miałabym analizować sytuacje w których jem więcej niż powinnam to będą to głównie sytuacje towarzyskie i "świętowanie" oraz tzw. "relaks". Ale na szczęście nie jest to tak, że są to wzorce wyryte we mnie na stałe od lat. I wydaje mi [...]

Michał z tego co mi wiadomo od jakiegoś czasu sa dostepne nawet badania potwierdzające brak wpływu tłuszczy na np poziom cholesterolu. Dieta low carb ogólnie jest uznawana za diete zdrową. Bynajmniej w US jest duzo sloganów 'healthy low carb life style' itp. zresztą na mnie (endomorfa w dużej części) ta dieta wpływa doskonale, mniejszy bf, mniej [...]

[...] i zawsze kończyło sie tak samo-POWRÓT DO NORMALNOŚCI !!! HE HE , z reszta koledzy z tego działu są najlepszym przykładem tego,że tluszcz wraca szybciej niz go się traci :( zdrowa i racjonalna dieta musi być zawsze i do końca życia NO NIE? FOTKA DO KOLECJI:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/150ebf8220d541d1ab18181b17509f50.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] jestes zadowolona w pelnie ze swojego wygladu (a kto jest?? nie znajdziesz nikogo takiego!!) to pare rad ponizej 3. dieta ktora mi przedstawilas powyzje nie wydaje mi sie zdrowa a tka powinna byc przede wszystkim dieta 4. nie dostosowuj sibie do diety - to najczestszy blad ludzi zaczynajacych przygode ze slabosciami swego ciala - dostosuj [...]

[...] który prowadzi sklep od 9 lat ma w c*** doświadczenia z takimi środkami i jak podałem cytaty waszych doznań to mnie wyśmiał że macie bujną wyobraźnie. Jak jesteś zdrowy zdrowa to nic nie powinno się dziać a co wy opisujecie w tym i innych tematach to śmiech na sali ja biorę x specyfik i nie mam żadnych problemów tu działa nasza psychika wam [...]

[...] - 30 min przed treningiem 4. "posiłek" bezpośrednio po treningu - baton wysokobiałkowy 5. posiłek - ryż - kurczak (czasami się zdarza inne mięso) + do tego jakaś zdrowa zielona sałatka Ok. godziny 20 jogurt. O to cała moja dieta, czy dobra? Efekty daje, w ciągu miesiąca zeszło ze mnie 5 cm z brzucha oraz 2 cm z nóg (uda) bez [...]

Dieta jest ok. Diete tluszczowe stosuje wiele osob ode mnie z klubu, wiekszosc sobie chwali to, instruktor nie dawno mi mowil, ze on je wiecej tluszczy niz wegli, a kark ma nie ziemski. Wielki + diety ze daje kopa, jak organizm sie przestawi sie na tluszcze (kwasy) to po jakis 2-3 tygodniach (wpierw ci sila spadnie troche) to po tym czasie sila [...]

[...] kalorycznym potrafią mieć wage cięzką i takie, które są chude nawet jak pochłoną masę kalorii. Może coś nie tak z tą dieta na masę.Ktoś chciał zarobić na odzywkach białkowych i producenci mięsa też zacierają ręce a masa dalej wielu idzie bardzo opornie. Odżywianie musi być zdrowe to napewno ale bardzo wątpie czy kulturystyczna dieta jest zdrowa.

[...] jak chcesz karmić i przy okazji nie stracić włosów na przykład to jedz zdrowo. Głodówkowe diety sprawią tylko i wyłącznie problemy. Ani nie schudniesz ani nie będziesz zdrowa. 70 kg przy Twoim wzroście to nie dramat. Spokojną przemyślaną praca można zrobić fajną rekompozycję a nie zamienić się w skinnny fat i wyglądać gorzej niż w fazie [...]

16.03.2010r. DIETA: I - 6.30 - whey, mleko 1,5% II - 8.30 - mozarella, rzodkiewki, sałata zielona, szczypta płatków owsianych III - 12.00 - makrela w galarecie, orzechy włoskie IV - 15.00 - sałatka z tuńczykiem : tuńczyk, marchew, kapusta pekińska V - 17.30 - udko kurczaka, sałata, orzechy włoskie, jabłko VI - 20.30 - schab (na parze), mieszanka [...]

-kulturystyka wogóle nie jest zdrowa - a tak jak już o tej diecie tak to dołoże od siebie ja ćwicze już ponad 2 lat na początku nie miałem diety itd ( jak to początki ) , ale powiem wam tyle że naprawde DIETA TO PODSTAWA !! moje efekty stsując diete ( dostarczając organizmowi w miare wszystko co mu jest potrzebne !! były zaskakujące !! ale bez [...]

[...] wiec moze nie pisz uwag do kogos, jak jeszcze dieta nie zostala rozpisana. Piorunujaca nie znaczy tak jak pewnie myslisz, ze zejdzie 10kg, lecz po prostu przebadana, zdrowa i przy dobrym stosowaniu bez nawrotow wagi. To nie bedzie przyklad, lecz rozpiska bez mozliwosci zmian. NA razie kolego jeszcze nic nie ma to po co najezdzac-daj na [...]

No nie równa się ale może się równać. Sam napisałeś że dieta zdrowa nie powoduje zakwaszenia, a dieta zbilansowana jak dobrze zrozumiałam nie może być niezdrowa z definicji tak? Bo nie będzie wtedy dobrze zbilansowana? Czyli chodzi o to, że tylko dieta niezdrowa może zakwaszenie powodować. A chyba może być niezdrowa właśnie dlatego, że powoduje [...]

nie plan jest najważniejszy tylko: Dieta : nie mam w tym jest problem i od tego trzeba zacząć. zapraszam do działu odżywianie po niezbędną wiedze jak ułożyć zdrową diete oraz pomoc. nastepnie jakis plan. jednak jeżeli nie zmienisz swojego podejscia do życia to samo nic sie nie zrobi. caly dzien siedzenia przed kompem trzeba bedzie zamienic na [...]

Patriota, badania robiłem dosłownie wczoraj. Pieniedzy nie koszą, to są kumple. Chcą dobrze może po prostu im się to nie udaje, grosza im za to nie daje. Zmieniony przez - HardGel w dniu 2023-11-15 10:07:33 No z tym tesciem calkowitym to ja samą dietą zdrową wbiłem tam 900 kiedyś. Czyli co moze to lipne środki? Ale jak to sprawdzić? Zmieniony [...]

Ok, dzięki :) Z dietą ok. Wczoraj zrobiłam sobie mega zdrową sałatkę: piersi z kurczaka, pekińska, fasola czerwona, groszek, trochę jogurtu, olej rzepakowy i orzechy włoskie. :) No i w końcu czuję zakwasy po treningu... ledwo chodzę, ale jest bosko! :)

[...] ziemniaki i kukurydza, "Nie ogranicza mnie nic prócz mnie samej" a ja siebie sabotować nie będę ergo=> wolno mi wszystko czego zapragnę, a że pragnę być zdrowa.. to się kółko zamyka zacznij się tym bawić a nie męczyć i zmuszać, wtedy przestanie to być ograniczeniem a stanie fajową wymianą doświadczeń. Pieczen.... kupujesz [...]

[...] to nie radze. Pamietacie moze slynna diete Kwasniewskiego, wystapil on o to aby jego dieta byla uznana za zdrowotna. Zebrala sie komisja i przestudiowala cale zalozenia diety i wyszlo na to ze na dluga mete nie jest to dieta zdrowa. Zatem sadze ze bezpieczniej jest jechac na diecie weglowodanowej o niskim indeksie glikemicznym. Pozdrawiam